Aller nager pendant ses règles reste une source d’hésitation pour de nombreuses personnes menstruées. Entre la peur des fuites, les idées reçues et le manque d’informations claires, la piscine est souvent évitée durant cette période. Pourtant, la natation peut présenter plusieurs bénéfices pendant les règles. La natation, un allié contre les douleurs menstruelles L’eau a un effet naturellement relaxant sur le corps. En immersion, les muscles ont tendance à se détendre, ce qui